“Je gemak vinden in ongemak”…

Wat is dat toch met Yoga?

Yoga maakt niet alleen ruimte in het lichaam maar ook in de mind.
Het geeft je rust in ons drukke bestaan waarin er veel van ons verwacht wordt.
Spanning slaat zich op in je lichaam en gaat daar vastzitten, wat vervelende
klachten kan opleveren.
Yoga bestaat uit heel veel houdingen, die nogal eens bijzonder lastig kunnen zijn.
Wat je tegenkomt in de houdingen is wat we ook tegen kunnen komen in het
leven.
Angst , irritatie, frustratie ik kan het niet wat een vervelende houding.
Je gemak vinden in ongemak.
Er zijn veel verschillende vormen van Yoga, en voor elke stemming een passende
vorm.
Yoga wanneer je pijn hebt in je schouders en je nek, yoga wanneer je pijn in je
rug hebt. Yoga bij pijnlijke stramme spieren en gewrichten, yoga wanneer je
somber bent of verdriet hebt.
En Pilates is geinspireerd door Yoga.
Je hebt niets van buitenaf nodig, alleen jezelf , je lijf en je mind ;-)
Nieuwsgierig zijn en gewoon doen.
Wat we tegenkomen in alle vormen is ademen, de adem verbindt lichaam en
geest. En dat klinkt misschien een beetje zweverig maar dat is het niet.
De adem is onlosmakelijk verbonden met hoe we zijn en waar we zijn.
Yoga brengt ons in contact met de realiteit van het leven, waar we nogal eens
voor weglopen. We leven in de toekomst of in het verleden maken ons zorgen ,
maar zelden zijn we in het moment.

Yoga brengt ons in het moment, sommige vormen zijn uitdagend wanneer je houdt
van beweging en andere vormen zijn meer meditatief gericht.
We combineren traditie met moderne inzichten, zodat Yoga voor iedereen
toepasbaar is.
The Centre of Body & Mind in Sassenheim, biedt vele verschillende vormen.
Van intensief tot mindful , van Ashtanga naar Yin Yoga .
Soms zegt je lichaam ik wil graag werken en wanneer je moe bent of herstellend
van een moeilijke periode wil je liever rusten en ontspannen.
Uitproberen is weten.
Alle vormen laten je naar binnen kijken, ze bevorderen innerlijke rust en
ontspanning. Ze brengen je ook verder zodat je begrijpt waar je bent en hoe je
bent. Mooie inzichten en wijsheid.
Fitter wordt je van alle vormen van Yoga omdat Yoga lichaam en geest reinigt.
Yoga zorgt voor souplesse en niet alleen fysiek maar ook mentaal.
Fysieke klachten ontstaan door ons hectische bestaan, we hebben geen tijd om
te luisteren wat het lichaam ons wil vertellen.
Het leven is Yin en Yang.
“Maak je hart licht en vergeef andere mensen.
Laat je zorgen los, de meeste zorgen gaan voorbij.
Leef simpel en geef.
Verwacht niet teveel van anderen”….
Yoga & Pilates www.centrebodymind.nl
(bron geinspireerd door het boek Blijven ademhalen
van Hedi de Vree)
Wat yoga je leert over liefde verdriet en het leven.