Cart 0

welkom bij The Centre of Body & Mind

Yoga, Pilates & Hot Yoga Studio

Meer dan 40 lessen per week in hartje Sassenheim, al vanaf €42,50 per maand.

 

2311_Centre-Body-Mind_studiofotos-43.jpg

onze Filosofie

Luister naar je adem

In The Centre of Body & Mind besteden we veel aandacht aan de adem. In ons moderne leven kan oppervlakkig ademen leiden tot allerlei klachten, zoals hoofdpijn, slaapproblemen, hartkloppingen en hyperventilatie. Gelukkig heeft ons lichaam een zelfherstellend vermogen, waarin de wijze waarop je ademt een belangrijke rol speelt. Ervaar dit zelf in een van onze helende lessen: yoga verbindt de beweging met de adem, en kalmeert lichaam en geest. Ook vind je speciale ademsessies en koudetraining (Icetub) in ons centrum. Een uniek concept, wat zorgt voor verandering. Durf jij het aan?

 
040 Created with Sketch.

 

2311_Centre-Body-Mind_studiofotos-19.jpg

Blijf op de hoogte

Het laatste nieuws

 

NIEUW Ademcoachopleiding in modules
aanvang 7 April

“Voor mij, gewoon een mens dat rust en geluk wil vinden, is er altijd mijn ademhaling. In die ademhaling zit pure magie. Wat ik ook tegenkom, in de toekomst of in gedachten, mijn adem is mijn anker.” - Jana

De adem is één van de belangrijkste biologische processen in het lichaam.
Hoewel ademen geheel vanzelf gaat, is het belangrijk dat we aandacht besteden aan de manier waarop we ademen. Wist je dat in de adem veel kennis en gezondheids-voordelen verborgen ligt? Op een bewuste manier ademen zorgt o.a. voor meer ontspanning, concentratie en energie. Ook versterkt het je immuunsysteem en je spijsvertering. De Ademcoachopleiding wordt een Yoga Alliance gecertificeerde opleiding. voor meer info email info@centrebodymind.nl en zie het kopje opleidingen..

14-daagse Challenge - Elke Dag Yoga
Inclusief ademwerk (breathwork) & Icebath

Wil je kennis maken met verschillende vormen van yoga? Vanaf februari kun je gedurende 14 dagen elke dag deelnemen aan een unieke les in ons centrum. 14 dagen Yoga en of Pilates is hét antwoord voor flexibiliteit, kracht en innerlijke rust.

Behalve verschillende lesvormen, zoals Yoga & Pilates, Do - in Yoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Pilates, Hatha Yoga, Mindful Yoga & Pilates en breathwork (ademwerk) is er ook de mogelijkheid om te dippen in the Icetub (ijsbad) voor een koudetraining. We nemen je mee op ontdekkingsreis door Body & Mind. Geschikt voor iedereen die kan bewegen en ademen.

SPECIAL Yoga & Mantra zingen
Zondag 14 april 14:00 - 16:15 uur

Wees welkom bij deze unieke workshop waarbij we de kracht van mantra’s zingen combineren met yoga. Mantra’s zijn korte, herhalende teksten met een diepe betekenis.

Jacqueline en Martin, samen JaMantra zijn warme persoonlijkheden die je van harte uitnodigen om samen te stralen en volledig jezelf te zijn. Terwijl we ons lichaam strekken en in harmonie bewegen, leiden de mantra’s ons naar een diepere staat van bewustzijn en verbondenheid. Samen creëren we een ruimte waarin liefde, vreugde en authenticiteit samenkomen.

Doe mee en laat jezelf onderdompelen in de magie van mantrazingen en yoga.

Ervaring met zingen is niet nodig en alleen luisteren mag ook.

Thee met lekkers is inbegrepen.

Wil je meer weten over JaMantra?

Kijk op hun website www.jamantra.nl

 
 
 
2311_Centre-Body-Mind_studiofotos-12.jpg
 

TEACHER TRAININGS

Opleidingen

Wil jij yogadocent worden?  

The Centre of Body & Mind is een RYS school, verbonden met Yoga Alliance®. Wij bieden diverse opleidingen aan, waaronder:

  • Yoga docentenopleiding (RYT200)

  • Pilates opleiding

  • Ademcoach opleiding

Ook verzorgen we regelmatig workshops, waaronder Breathwork & Yoga Nidra, Aromatherapie in Yin Yoga en Ouder & Kind Yoga. Verder besteden wij aandacht aan verschillende ademtechnieken, zoals Transformational Breathing, de Wim Hof Methode en de Kracht van de Adem. Kom en ontdek jouw yogapad!

 
2311_Centre-Body-Mind_studiofotos-10.jpg

Webshop

Jouw yoga-benodigdheden

 
 
2311_Centre-Body-Mind_studiofotos-37.jpg
 

Lessen

Yoga, Pilates & Hot Yoga

Er worden diverse lessen gegeven in The Centre of Body & Mind voor alle leeftijden en niveau’s. Van Hot Yoga tot Yin Yoga, van Pilates tot Ashtanga en van Do-In tot de Icetub. Welke lessen passen bij jou?

020 Created with Sketch.

Ashtanga Yoga

KRACHT: ★ ★ ★
FLEX: ★ ★ ★
RELAX: ★ 
MIND: ★ ★ ★

Ashtanga Yoga is een van de oudste yogavormen volgens de leer van Patabhi Jois, met een vaste volgorde houdingen. Dit versterkt het lichaam en kalmeert de geest. Een uitdagende en krachtige les, die veel verandering teweeg kan brengen.

090 Created with Sketch.

Pilates

KRACHT: ★ ★ ★
FLEX: ★ ★ 
RELAX: ★ ★ 
MIND: ★ ★

Pilates is bedacht door dr. Joseph Pilates, die zich liet inspireren door yoga. Pilates bij The Centre of Body & Mind is vooral mindful. We besteden veel aandacht aan de buik- (core) en rugspieren. Een bijzonder goede vorm bij rugproblemen.

160 Created with Sketch.

HOT yoga

KRACHT: ★ ★ ★
FLEX: ★ ★ ★ ★ ★
RELAX: ★ ★ 
MIND: ★ ★ 

Bij Hot Yoga verwarmen we de ruimte met infraroodpanelen tot een temperatuur van 30 graden. De warmte heeft een gunstig effect op verschillende lichamelijke klachten, waaronder blessures, stijfheid en reumatische klachten. Ervaar de warmte van de zon!

130 Created with Sketch.

YIN yoga & restorative yoga

KRACHT: ★   
FLEX: ★ ★ ★ ★
RELAX: ★ ★ ★ 
MIND: ★ ★ ★ ★

Yoga is mindful. In de lessen Yin en Restorative Yoga in The Centre of Body & Mind besteden we aandacht aan de ademhaling. Door de rustige houdingen en het gebruik van ondersteuningen, krijgt het lichaam de kans om te herstellen.

 

Centre of Body & Mind Maart 2023-37.jpg

 

Locatie

Yoga op een unieke locatie in de bollenstreek

In het centrum van Sassenheim staat een sfeervol, karakteristiek monumentaal pand, het voormalige postkantoor. Dit pand is omgetoverd tot een prachtig yoga centrum: het huis van The Centre of Body & Mind. Met meer dan 40 lessen per week is er voor iedereen een geschikte les. De lessen worden verzorgd door ervaren docenten met passie en bezieling, die hun kennis graag doorgeven aan jong en oud. 

 
 
centrum.jpg
 
 
In the midst of life’s many storms, we all have the capacity to stand in the center of our own peace.
 
 
2311_Centre-Body-Mind_studiofotos-02.jpg