The Centre of Body & Mind

Yoga, Pilates & Hot Yoga Studio

Meer dan 40 lessen per week in hartje Sassenheim, al vanaf €30 per maand.

 

Schermafbeelding 2017-10-23 om 17.10.06.png

Laatste Nieuws

Ben je al op de hoogte?

 
 
just breathe.jpg

Workshop | De kracht van de adem

Heb jij al de kracht van de adem ervaren? Gevoeld hoe de gedachten kalmeren, zodat er rust en ruimte ontstaat?

Kom naar onze workshop en ervaar wat de adem voor jou kan doen.

Marise afbeelding.jpg

Workshop | Do-In

Op zondag 10 november geeft docente Marise een Do-In workshop.

Met een eenvoudige en effectieve oefeningen, wordt de aandacht gelegd op het zelfhelend vermogen, soepelheid en innerlijke kracht.

Een heerlijke workshop met meditatie, zelfmassage, strekken, energie-oefeningen en ontspanning.

Wie wil dat nou niet?

meditatie

Workshop | Meditatie

Zijn jouw dagen vaak volledig volgepland? Ben je geregeld aan het piekeren?Lijkt het alsof je soms helemaal overgenomen wordt door jouw emoties en gevoelens?

Dan is meditatie mogelijk iets voor jou!

Kom naar onze workshop, daag jezelf ontspannen uit en krijg meer energie en plezier gedurende de dag!


Filosofie

Luister naar je adem

In The Centre of Body & Mind besteden we veel aandacht aan de adem. Een gejaagd leven zorgt voor een oppervlakkige ademhaling en dit kan leiden tot allerlei klachten, zoals hoofdpijn, moeite met inslapen, hartkloppingen en hyperventilatie. Het lijf heeft een zelf herstellend vermogen, waarin de wijze waarop je ademt een belangrijke rol speelt. Ervaar dit zelf in een van onze lessen: yoga verbindt de beweging met de adem, de adem neemt de beweging mee.

 
040 Created with Sketch.
 
Schermafbeelding 2017-10-25 om 16.15.08.png
 

Lessen

Yoga, Pilates & Hot Yoga

Er worden diverse lesvormen gegeven in The Centre of Body & Mind. Je kunt combinatielessen Yoga en Pilates volgen, maar ook diverse Yogavormen: Hot Yoga,  Ashtanga Yoga, Do – In Yoga,
Yin Yoga, Mindful Yoga, Yoga & Meditatie, Restorative Yoga,
Tai Chi en Yoga & Pilates. We bieden lessen voor alle leeftijden en niveaus. 


 
020 Created with Sketch.

Ashtanga Yoga

KRACHT: ★ ★ ★
FLEX: ★ ★ ★
RELAX: ★ 
MIND: ★ ★ ★

 

Ashtanga Yoga is een van de oudste yogavormen volgens de leer van Patabhi Jois, met een vaste volgorde houdingen. Een uitdagende en krachtige les, die veel verandering teweeg kan brengen.
 

090 Created with Sketch.

Pilates

KRACHT: ★ ★ ★
FLEX: ★ ★ 
RELAX: ★ ★ 
MIND: ★ ★

 

Pilates is bedacht door dr. Joseph Pilates, die zich liet inspireren door yoga. Pilates bij The Centre of Body & Mind is vooral mindful en aandachtig. 
Versterken van diepliggende spieren en vooral buik- en rugspieren. Core training in Pilates.

160 Created with Sketch.

HOT yoga

KRACHT: ★ ★ ★
FLEX: ★ ★ ★★★
RELAX: ★ ★ 
MIND: ★ ★ 

 

We verwarmen met infraroodpanelen in Hot Yoga bij een temperatuur tot 30 graden. De warmte heeft een gunstige invloed op veel verschillende lichamelijke
klachten, rugklachten, reumatische klachten, stijve spieren en gewrichten.

130 Created with Sketch.

YIN yoga & restorative yoga

KRACHT: ★   
FLEX: ★ ★ ★ ★
RELAX: ★ ★ ★ 
MIND: ★ ★ ★ ★

 

Yoga is mindful. In de lessen Yin Yoga, Restorative Yoga en Mindful yoga in The Centre of Body & Mind besteden we aandacht aan mindfulness in de houdingen en is er veel aandacht voor de ademhaling.

 

 
Schermafbeelding 2017-10-25 om 16.19.42.png
 

TEACHER TRAININGS

Opleidingen

Wil jij yoga docent worden ?  

The Centre of Body & Mind is een RYS school, verbonden met www.yogaalliance.org. Wij bieden verschillende docentenopleidingen Yoga en Pilates en workshops:

  • Basis Yoga RYT 200

  • Pilates opleiding

  • Yin Yoga opleiding RYT 200 (in modules te volgen)

  • Adem Workshops transformational breathing en Wim Hof ademtechniek

  • Regelmatig verzorgen wij workshops Do – In Yoga, Ayurveda en Yin yoga. Filosofie en Primary Series Ashtanga Yoga, Kinderyoga, ouder & kind Yoga, De kracht van de adem ...Mindfulness...

 
 
Schermafbeelding 2017-10-25 om 16.18.51.png

 

Locatie

Yoga op een unieke locatie in de bollenstreek

In het centrum van Sassenheim staat een sfeervol, karakteristiek monumentaal pand, het voormalige postkantoor. Dit pand is omgetoverd tot een prachtig yoga centrum: het huis van The Centre of Body & Mind. Met meer dan 40 lessen per week is er voor iedereen een geschikte les. De lessen worden verzorgd door ervaren docenten met passie en bezieling, die hun kennis graag doorgeven aan jong en oud. 

 
 
centrum.jpg
 
 
Away from the smog in cities, our hearts are drawn west, where the only dust is earth, and the only barrier is the sky. Head west for the silence that roars from a wild heart.
— Lily Moon River
 
 
Schermafbeelding 2017-10-23 om 16.42.00.png