in de spotlight
Welke Special spreekt jou aan?
3-weken Challenge
January Journey
Geschikt voor iedereen die kan bewegen en ademen
Ademcoach opleiding
Ga mee op deze helende reis. Meer lezen >
Breathwork & Icebath
Ontdek de transformerende kracht van de adem
Breathwork & Icebath
Ontdek de transformerende kracht van de adem. Wetenschappelijk bewezen biedt breathwork (ademwerk), vele gezondheidseffecten: van het verminderen van stresslevels tot het verhogen van energie. In ons blog gaan gaan we dieper in op deze fascinerende techniek en haar impact op body & mind.
Ervaar zelf de helende kracht van deze ademtechniek. In onze workshop beginnen we met ademwerk (pranayama), geïnspireerd op de Wim Hof methode. Voor degene die houden van uitdaging, is er daarna de mogelijkheid om te dippen in de Icetub (het ijsbad).
Meld je aan en dompel jezelf onder in deze unieke ervaring.
1-Day Retreat
Datum voorjaar 2026 | volgt binnenkort
Wil jij ook in 1 dag tot rust komen, ontladen en opladen tegelijk? Een dag volledig richten op jezelf en ervaren hoe het is om in retraite te zijn?
De 1-Day Retreat staat in het teken van balans in JeZelf. Tussen dat wat je denkt, voelt en bent. We gaan door middel van verschillende body en mind technieken terug naar de verbinding met jezelf. Een prachtige dag waar we ontzettend naar uit kijken!
Opbouw
Stilte wandeling
Ademsessie & optioneel duikje
Yang kwaliteiten en yoga
Inner Balance: van verbinding met jezelf naar verbinding naar buiten
Yin kwaliteiten
Yoga en meditatie
Deze dag wordt volledig verzorgd zodat jij lekker kunt ontspannen. Zo zijn er tussendoor gezonde snacks aanwezig en wordt een heerlijke vegetarische lunch verzorgt.
Een echt cadeautje voor jezelf!
