In een privé of duoles gaan we bekijken waar we aan kunnen werken, maar misschien heb je zelf al een doel voor ogen. Zeker is dat je na een aantal lessen steeds meer aankunt, dat je sterker wordt, maar vooral dat je mindset veranderd. Yoga, Pilates, krachttraining, maar ook stretching en zelfs dans behoren tot de mogelijkheden.   

En altijd met een lach, want dat maakt de dag en het leven een beetje mooier.

Jolanda Vlasveld-lei

Ik ben Jolanda, Yoga- en pilatesdocente, sportinstructrice en dansdocente. Op achtjarige leeftijd zette ik mijn eerste danspassen om uiteindelijk op mijn 20e een opleiding aan de Amsterdam Dansacademie af te ronden. Daarna heb ik verschillende sportopleidingen gevolgd, waaronder een pilatesopleiding. Dit was voor mij een belangrijke eyeopener en nu is Pilates voor mij een “way of life”, het geeft plezier en staat voor kracht en lenigheid. 

In een privé Yoga-of Pilatesles zal ik je helpen meer vertrouwen, kracht en flexibiliteit te krijgen, in je body en daarmee in je mind. Pilates is corestability, letterlijk stabiliteit, iets waar we allemaal naar op zoek zijn in ons leven. Hoe fijn is het om stabiliteit maar ook lenigheid te kunnen voelen in je lichaam en daarmee ook zekerder en letterlijk krachtiger in het leven te staan. Yoga en Pilates verhoogt daarnaast je weerstand en geeft je vertrouwen in je lichaam, waardoor je meer aankunt in het leven.

Move, Breathe and Repeat

Vanuit de dans kan ik met zekerheid zeggen dat beweging ruimte geeft, in je lichaam en in je hoofd. Door beweging voel je dat je leeft, het maakt je bewust van elke spier in je lijf en nog belangrijker, het maakt je bewust van je ademhaling.