De herfst, het meest onrustige jaargetijde...

herfst.jpg

Deze tijd van het jaar is wisselvallig, onstuimig, onrustig en veranderlijk. 

Zo kun je je ook voelen,  een onbestemd gevoel. 
Volgens de Ayurveda, bestaat alles en iedereen uit 5 verschillende elementen, namelijk aarde, water, vuur, lucht en ruimte.

De 5 elementen worden samengevoegd in wat dosha’s genoemd wordt, oftewel constitutietypen.

Daar zijn er 3 van: kapha, pitta en vata. Die laatste dosha, vata, is gemaakt uit lucht en ruimte. 

Als je lucht en ruimte combineert krijg je iets wat vormeloos, beweeglijk, grenzeloos.

Lucht en ruimte is ook helder - je kijkt er tenslotte zo doorheen, iets wat je bij aarde, water en vuur, minder makkelijk kunt doen.

Al deze kwaliteiten zie je terug in alles waar vata sterk aanwezig is. 

Mensen waarbij vata het sterkst aanwezig is hebben meer lucht en ruimte in zich, dan mensen die bijvoorbeeld kapha als sterkst aanwezige dosha hebben.

Echte vata’s hebben daardoor sneller koude handen, voeten en billen, 
piekeren meer,hebben eerder last van slapeloosheid,
hebben vaak een droge en ruwe huid, zijn creatief en beginnen
vaak aan honderden fantastische projecten tegelijk.

Maar maken het liever niet af. Kunnen heel helder zij, bewegen en veranderen graag 
en zijn dus ook graag onderweg - ook al voelen ze zich daarna uitgeput.

Vata neemt toe in de herfst, voor iedereen. Of je je nu wel of niet herkent in de eigenschappen. Want waar je je mee omringt, wordt je mee beïnvloed.

En aangezien vata volop aanwezig is in het meest onrustige, koude seizoen, neemt vat in ons ook toe.

Juist in het seizoen, waarin het weer van minuut tot minuut lijkt te veranderen, worden ook wij wat onrustiger, zijn we vermoeider, slapen we slechter, wordt onze huid droger, krijgen we statisch haar, kraken onze gewrichten meer en voelen we ons gestresster. 

Om al die klachten tegen te gaan, adviseert Ayurveda ons juist het tegenovergestelde te doen van wat data is. Van vata heb je al voldoende in je leven. 

Je hebt nu juist behoefte aan andere elementen, aarde, water en vuur. 

Yoga kan hierbij helpen, yoga leert je met zachtheid en mildheid naar jezelf te kijken. En je niet schuldig te voelen wanneer het eens een keer niet lukt. 

Doe wat je kunt, dat is genoeg. 

bron: Yoga internationaal (Irina Verwer) 

Jana van Duijn