Beweging, adem en herstel als weg naar vitaliteit

Voor iedereen die verlangt naar meer rust, energie en balans

Welkom bij Centre Body & Mind, de plek waar lichaam en geest samenkomen. Bij ons kan je op een bewuste wijze aan de slag met je gezondheid door te werken met de adem, bewust te bewegen en effectief te herstellen zodat je je energieker, krachtiger en lichter voelt.

We bieden een combinatie van holistische bewegingsvormen zoals yoga en pilates, ademcoaching en -technieken en diverse herstelmethoden, zoals infraroodtherapie en ijsbaden.

Of je nu opzoek bent naar:

• rust in je hoofd

• meer flexibiliteit en kracht in je lijf

• het verminderen van (chronische) stress en/of pijnklachten

• beter slapen en herstel

• simpelweg meer energie en levenskracht

bij ons vind je een holistische aanpak die bijdraagt aan een pijnvrij, energiek en evenwichtig leven. Wat dat inhoudt, een holistische aanpak? Het betekent dat we niet alleen naar je lichaam kijken, maar naar jou als geheel – lichaam, geest, emoties en energie – om zo je gezondheid en welzijn in balans te brengen.
Benieuwd of dit bij je past?

Workshops & Retreats

Zaterdag 20 september | Ademcirkel

Met Susanne en Inge
Een ademcirkel is een begeleide ademhalingssessie waarin je samen met anderen bewust en verbonden ademt. Door middel van een speciale ademtechniek, kom je in een natuurlijke flow waarin de adem zonder pauze doorstroomt. Dit opent de deur naar diepe ontspanning, innerlijke ruimte en emotionele en/of lichamelijke ontlading. Meld je aan.

Wat je kunt ervaren tijdens een ademcirkel:

• Meer rust en helderheid in je hoofd

• Vrijlaten van spanning en opgeslagen emoties

• Een gevoel van verbinding met jezelf en anderen

• Nieuwe energie en levenskracht

Vrijdagavond 26 september | Feminine Yoga

Met Merel
Feminine Yoga is een zachte en intuïtieve vorm van yoga die je uitnodigt om te bewegen vanuit je innerlijke wijsheid. In plaats van vaste houdingen en strakke lijnen, staat het volgen van je eigen natuurlijke ritme centraal. De bewegingen zijn vloeiend, rond en afgestemd op de energie van het moment.

Deze practice helpt je om uit je hoofd en in je lichaam te zakken, zodat je meer kunt verbinden met je gevoel, je adem en je vrouwelijke kracht.

Reserveer hier je plek.

Ashtanga Primary Series | coming soon..

Met Rob
Deze vaste reeks van houdingen bouwt systematisch kracht, flexibiliteit en concentratie op en werkt tegelijkertijd zuiverend voor lichaam en geest.

De serie begint met dynamische staande houdingen, gevolgd door zittende en liggende houdingen, en eindigt met afsluitende houdingen. Door de combinatie van adem (ujjayi), beweging (vinyasa) en focus (drishti) ontstaat een meditatieve flow die zowel uitdagend als helend is.

Locatie

Onze unieke locatie in de bollenstreek

In het centrum van Sassenheim staat een sfeervol, karakteristiek monumentaal pand, het voormalige postkantoor. Dit pand is omgetoverd tot het huis van The Centre of Body & Mind. Met meer dan 40 lessen per week is er voor iedereen een geschikte les. De lessen worden verzorgd door ervaren docenten die met passie en bezieling hun kennis doorgeven aan jong en oud.