Workshops & Events
Introspcial: Body & Mind Challenge
3 weken lang onbeperkt Yoga Pilates Breathwork (ademwerk) en Icebath
Kom je onderdompelen in de kracht van beweging ademhaling en kou. Tijdens deze 3 weken begeleiden we je d.m.v. de verschillende lesvormen, het ademwerk & koudetraining naar extra ontspanning en verdieping, zodat je volledig in het moment kunt zakken.
Een unieke ervaring voor lichaam en geest - ontspannend, verkwikkend en transformerend. Dit is jouw moment om terug te keren naar flexibiliteit, kracht en balans.. Niet door harder te gaan, maar bewuster te kiezen..
Ademcirkel | nieuwe datum volgt
Een ademcirkel is een begeleide ademhalingssessie waarin je samen met anderen bewust en verbonden ademt. Door middel van een speciale ademtechniek, kom je in een natuurlijke flow waarin de adem zonder pauze doorstroomt. Dit opent de deur naar diepe ontspanning, innerlijke ruimte en emotionele en/of lichamelijke ontlading.
Wat je kunt ervaren tijdens een ademcirkel:
Meer rust en helderheid in je hoofd
Vrijlaten van spanning en opgeslagen emoties
Een gevoel van verbinding met jezelf en anderen
Nieuwe energie en levenskracht
BIG BALL YOGA & PILATES SPECIAL
Ontdek nieuwe kracht, balans en speelsheid in je practice
Tijdens deze special werk je met de grote oefenbal – een verrassend effectief hulpmiddel om dieper contact te maken met je core, je stabiliteit en je lichaamsbewustzijn.
De bal daagt je uit om je centrum te vinden, zowel fysiek als mentaal. Je beweegt met aandacht, activeert dieperliggende spieren en ervaart hoe kracht en ontspanning elkaar in balans brengen.
Deze workshop combineert het beste van Pilates en Yoga: precieze spieractivatie, vloeiende ademhaling en mindful beweging. Ideaal voor iedereen die zijn practice wil verdiepen, nieuwe inspiratie zoekt of gewoon zin heeft in een speelse, vernieuwende les.